Home स्वास्थय नाखून चबाने की आदत से राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके

नाखून चबाने की आदत से राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके

कई लोग बोरियत को दूर करने या फिर चिंता में होने के कारण नाखून चबाने लगते हैं, लेकिन उनकी यह आदत स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। दरअसल, नाखूनों की गंदगी मुंह के माध्यम से पेट तक चली जाती है और कई तरह के संक्रमणों को जन्म देती है। इसलिए इस आदत को सुधारना काफी जरूरी है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं।

नाखून चबाने की वजह को पहचानें
अगर आप अपनी नाखून चबाने की आदत से राहत पाने की कोशिश में हैं तो सबसे पहले इस बात का पता लगाएं कि आप अपनी किस स्थिति के कारण नाखून चबाने लगते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप बोरियत या चिंता आदि को कम करने की वजह से आप नाखून चबाते हैं। जब आप ऐसे कारणों का सही पता लगा लेंगे तब आपके लिए अपनी नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा।

नाखूनों को छोटा रखें
अगर आप अपनी नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने नाखूनों को छोटा रखें। जब आपके नाखून छोटे होंगे तब आपके पास चबाने के लिए कुछ भी नहीं होगा और आप अपने नाखूनों को चबाने के लिए खुद को मजबूर महसूस नहीं करेंगे। इसके लिए आपको बस नेल्स ट्रिमिंग वाले काम को अपने रूटीन में सबसे ऊपर रखना होगा क्योंकि नाखून बहुत जल्दी बढऩे लगते हैं।

मैनीक्योर कराएं
नाखून चबाने वाली आदत से राहत पाने के लिए आप मैनीक्योर का भी सहारा ले सकते हैं। समय-समय पर मैनीक्योर कराना नाखूनों को खूबसूरत बनाने के साथ-साथ इन्हें दांतों से चबाने से रोकने का अच्छा तरीका भी है। हालांकि अगर मैनीक्योर आपको नाखून चबाने से रोकने के लिए काफी नहीं है तो नाखूनों को ऊपर से ढकना भी एक अच्छा विकल्प है। इसके लिए अपने नाखूनों को किसी नेल एसेसरीज या टेप और बैंडेड से ढकें।

नाखूनों में खराब स्वाद वाली नेल पेंट लगाएं
अगर आप नहीं चाहते हैं कि नाखून चबाने की आदत से आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो तो इस आदत से राहत पाने की कोशिश करें। इस काम में खराब स्वाद वाली नेल पेंट आपकी मदद कर सकती है। ऐसी नेल पेंट को अपने नाखूनों पर लगा लें। ऐसा करने से जब आप नाखून चबाएंगे, तब इनका खराब स्वाद आपको नाखून चबाने से रोकने में मदद करेगा। आप नाखूनों में नीम के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

RELATED ARTICLES

मौसमी बुखार से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये असरदार टिप्स

सर्दियों से गर्मियां आने पर मौसमी बुखार का खतरा काफी बढ़ जाता है क्योंकि गर्मी और आर्द्रता में तेजी से वायरस हमला करते हैं।इसका...

क्या मस्कारा लगाने से हो सकता है आंख में इन्फेक्शन? जानें इसको लगाने का सही तरीका

मस्कारा लगाते वक्त लड़कियों को कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है, नहीं तो आंखों में जलन, खुजली, इन्फेक्शन जैसी संभावना बढ़ सकती...

कहीं कीवी न बन जाए परेशानी की वजह, अगर इससे ज्यादा खाई तो होगा डबल नुकसान

कीवी सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं है। इसमें विटामिन सी, पोटैशियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन इसमें एक...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

स्टार प्रचारक प्रियंका गांधी के उत्तराखण्ड दौरे से गर्माएगा चुनावी माहौल

प्रियंका गांधी 13 अप्रैल को रामनगर व रुड़की में करेंगी चुनावी जनसभा देहरादून। अखिल भारतीय कांग्रेस कमेटी की महासचिव प्रियंका गांधी 13 अप्रैल को रामनगर...

भाजपा ने मोदी को फिर पीएम बनाने और विकसित भारत के अलाप को दी गति

2019 के हार के अंतर को कम करने में जुटी कांग्रेस का उलटफेर का भी दावा भाजपा के चुनावी मुद्दे के केंद्र में पीएम मोदी...

आईपीएल 2024- लखनऊ सुपर जाएंट्स और दिल्ली कैपिटल्स के बीच मुकाबला आज 

नई दिल्ली।  आईपीएल 2024 के 26वें मैच में आज लखनऊ सुपर जाएंट्स का सामना दिल्ली कैपिटल्स से है। मौजूदा अंक तालिका में जहां लखनऊ...

मुख्यमंत्री ने भाजपा प्रत्याशी अजय टम्टा को जिताने की अपील की

प्रधानमंत्री के नेतृत्व में देश नए कीर्तिमान स्थापित कर रहा है- मुख्यमंत्री राज्य सरकार विकास के लिए समर्पित है और आगे भी समर्पित रहेगी- मुख्यमंत्री कांग्रेस...

जूनियर एनटीआर की ‘देवरा’ की रिलीज तारीख टली, अब 10 अक्टबूर को सिनेमाघरों में दस्तक देगी फिल्म

दर्शक जूनियर एनटीआर की आने वाली फिल्म देवरा का बेसब्री से इंतजार कर रहे है।इस फिल्म में जूनियर की जोड़ी अभिनेत्री जाह्नवी कपूर के...

यह है नरेंद्र मोदी का नया भारत, जहां महिलाओं को मिलता है उनका हक और सम्मान- कंगना रनौत 

मनाली के माल रोड पर भाजपा प्रत्याशी कंगना रनौत का किया गया भव्य स्वागत  अभिनेत्री ने अपने पहनावे से जीता जनता का दिल   हिमाचल।  प्रदेश के...

कोलकाता में बोली ममता बनर्जी – बंगाल में एनआरसी और सीएए नहीं होने दूंगी लागू 

मैं देश के लिए अपना खून देने को हूं तैयार- ममता बनर्जी मुझे सर्वधर्म समभाव चाहिए, नो एनआरसी, नो सीएए- मुख्यमंत्री ममता बनर्जी  कोलकाता। पश्चिम...

उत्तराखंड आने की हिम्मत नहीं जुटा पा रहे राहुल गांधी- बीजेपी 

देहरादून। भाजपा ने नेताओं के दौरे को बाधित करने के कांग्रेसी आरोपों को सिरे खारिज करते हुए , हार की बहानेबाजी करार दिया है...

मौसमी बुखार से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये असरदार टिप्स

सर्दियों से गर्मियां आने पर मौसमी बुखार का खतरा काफी बढ़ जाता है क्योंकि गर्मी और आर्द्रता में तेजी से वायरस हमला करते हैं।इसका...

पीएम मोदी के अब यह दो दिग्गज उत्तराखंड में गरमाएंगे प्रचार का माहौल 

आज रक्षामंत्री राजनाथ सिंह गौचर, लोहाघाट और काशीपुर में करेंगे रैली  रविवार को सीएम योगी पहुंचेंगे देहरादून  देहरादून। उत्तराखंड में भाजपा प्रत्याशियों के समर्थन में रक्षामंत्री...

Recent Comments