Home स्वास्थय सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ड्रैगन फ्रूट, कैंसर व डायबिटीज जैसी...

सेहत के लिए बेहद लाभकारी है ड्रैगन फ्रूट, कैंसर व डायबिटीज जैसी बीमारियों को रखता है दूर

फल हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। ये हमारी सेहत को फ्रेश और फिट रखते हैं। इसलिए लोग सेबए केलाए अनारए कीवी जैसे कई तरह के फलों का सेवन करते हैं। मगर इन सब की तरह ही ड्रैगन फ्रूट भी हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। हालांकि कई लोग ऐसे भी हो सकते हैंए जिन्होंने ड्रैगन फ्रूट के बारे में न सुना हो या ड्रैगन फ्रूट न खाया हो। उसकी एक वजह ये भी हो सकती है कि ड्रैगन फ्रूट काफी महंगा होता है।
इस वजह से हर जगह या दुकान पर यह आसानी से उपलब्ध भी नहीं हो पाता है। मगर ये हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है। ड्रैगन फ्रूट में ऐंटी.ऑक्सिडेंट्सए विटमिन सी और भरपूर फाइबर होता है जो डायबिटीजए हार्ट और कैंसर जैसी बीमारी से लडऩे में मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट में लायकोपीन और बीटा कैरोटीन होता हैए जिससे कैंसर और हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है। ड्रैगन फ्रूट कोरोना काल में इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है। जानते हैं ड्रैगन फ्रूट के कुछ और फायदे।

हार्ट को बनाता है मजबूत
ड्रैगन फ्रूट में छोटे.छोटे काले बीज होते हैं। इन बीज में ओमेगा.3 और ओमेगा.9 फैटी एसिड पाया जाता है। इससे आपका हार्ट हेल्दी और मजबूत बनता है। इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें फ्लेवोनोइडए एस्कॉर्बिक एसिडए फेनोलिक एसिड और फाइबर भी होता है। जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आपको डायबिटीज के खतरे से बचना है तो आप डाइट में ड्रैगन फ्रूट को शामिल कर सकते हैं। वहीं ड्रैगन फ्रूट कोरोना काल में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि ये हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है। इसमें विटामिन.सी भरपूर मात्रा में होता हैए जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही आप शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं।

बैड कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
ड्रैगन फ्रूट बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है। ये लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट कैल्शियमए फास्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। ऐसे में ये आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखता है। ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से गठिया में भी आराम मिलता है।

RELATED ARTICLES

डिलीवरी के बाद महिलाएं इन 5 एक्सरसाइज को रूटीन में जरूर करें शामिल, मिलेंगे कई फायदे

गर्भावस्था के दौरान ही नहीं डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस वजह से डिलीवरी...

रोजाना एक मुट्ठी ब्लैकबेरी के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे

ब्लैकबेरी विटामिन- सी, विटामिन- के, मैंगनीज और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर छोटा दानेदार फल है। इस फल के रोजाना मुट्ठीभर सेवन...

लाल सेब बनाम हरा सेब: दोनों में से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहतर?

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सेब का सेवन फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसकी कई किस्में होती हैं। ज्यादातर लोग हरे और लाल सेब को...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

दिल्ली एम्स में जल्द शुरु हो सकती है ऑनलाइन सेवाएं, ट्रायल रहा सफल

दिल्ली। अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स), दिल्ली में ऑनलाइन सेवाएं जल्द शुरू हो सकती हैं। 23 दिसंबर से प्रभावित हुईं ऑनलाइन सेवाओं को फिर से...

उत्तराखंड में दिन- प्रतिदिन तापमान में आ रही गिरावट, कहीं चटख धूप, तो कहीं बादलों ने डाला डेरा

देहरादून। उत्तराखंड में मौसम में ठंडक बढ़ गई है। प्रदेशभर में दिन प्रतिदिन तापमान गिर रहा है। शाम छह बजे बाद पाला गिरना शुरू हो...

उत्कर्ष शर्मा ने ली गदर 2 के लिए पाकरर की ट्रेनिंग

फिल्म निर्देशक अनिल शर्मा के बेटे और अभिनेता उत्कर्ष शर्मा ने सनी देओल और अमीषा पटेल अभिनीत अपनी आगामी फिल्म गदर 2 के लिए...

पशुपालन मंत्री सौरभ बहुगुणा ने गोवंश भरण पोषण हेतु 10 करोड़ 48 लाख रुपये की धनराशि के चेक किए वितरित

देहरादून। प्रदेश के पशुपालन मंत्री सौरभ बहुगुणा ने पशुधन भवन सभागार में गैर सरकारी संस्थाओं द्वारा संचालित 39 गो सदनों हेतु गोवंश भरण पोषण हेतु...

सीएम धामी ने मुनस्यारी स्थित जोहार क्लब मैदान में आयोजित मुनस्यारी महोत्सव 2022 का किया शुभारंभ

देहरादून। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने मुनस्यारी स्थित जोहार क्लब मैदान में आयोजित मुनस्यारी महोत्सव 2022 का शुभारंभ किया। इस अवसर पर मुख्यमंत्री ने कहा...

कांग्रेस समेत कई दलों के नेता बीजेपी में हुए शामिल, सीएम धामी बोले, धीरे-धीरे पूरा देश हो रहा भाजपामय

देहरादून। लोकसभा चुनाव से पहले हरिद्वार संसदीय क्षेत्र में भाजपा ने कांग्रेस और अन्य दलों में सेंध लगाने के अभियान के तहत रविवार को कई...

बेटी की शादी की तैयारियों के बीच चार बच्चों को छोड़ प्रेमी संग फरार हुई मां

रुड़की। पुत्री की शादी की तैयारियों के बीच मां अपने प्रेमी के साथ घर से फरार हो गई। बेटी की शादी के लिए घर में...

कोयला खदान में विस्फोट से 6 मजदूरों की मौत, 7 घंटे के ऑपरेशन के बाद शवों को निकाला गया बाहर

इस्लामाबाद। पाकिस्तान के दक्षिण-पश्चिमी बलूचिस्तान प्रांत के हरनई जिले में एक कोयला खदान में गैस विस्फोट के कारण कम से कम छह मजदूरों की मौत...

हमीरपुर के प्रगतिशील किसान ने आलू के पौधे पर उगायी टमाटर और बैंगन की फसल, पढ़िए पूरी खबर

हिमाचल। प्रदेश के हमीरपुर के प्रगतिशील किसान परविंद्र सिंह ने ग्राफ्टिंग के जरिये आलू के पौधे पर टमाटर और बैंगन की फसल उगाकर बागवानी में...

भारत-बांग्लादेश सीरीज का आगाज, इंडिया की पहले बैटिंग- रिशभ पंत वनडे टीम से आउट

ढाका। भारत और बांग्लादेश के बीच तीन मैचों की वनडे सीरीज का आगाज हो गया है। सीरीज के पहले मैच में बांग्लादेश के कप्तान लिटन...

Recent Comments